正规实盘配资股票足跟痛通常与足部结构、运动损伤或慢性劳损有关

原创夏长忠导引按蹻传承人赵作言 2025年07月23日 10:58 天津

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大家好，分享一例“導引按橋”调理足跟痛。

足跟痛患病过程

足跟痛大约三周时间。起初右脚后跟不舒服，走路感觉脚底发软像踩棉花，使不上劲。接着发展成走路就疼。后来有一天脚跟疼痛难忍像针扎，走路受限，连带小脚趾外侧和脚底板都疼，甚至感觉右腿“变长”了。这时我意识到问题严重了。

足跟痛的病因及中西医治疗

因为自己足跟痛，网上查了很多资料，足跟痛通常与足部结构、运动损伤或慢性劳损有关，常见原因：足底筋膜炎、跟腱炎、跟下脂肪垫炎、全身性疾病如痛风、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，以及应力性骨折、神经压迫等等。

在中医理论中，足跟痛主要与肾精亏虚、气血不足、经络瘀阻等密切相关。足跟两侧属肾经和膀胱经所过之处（里侧肾经外侧膀胱经），所以遇到足跟痛多在肾经、膀胱经找穴位解决。有些时候足跟痛还与肝、脾及外邪侵袭、劳损有关。

中西医治疗足跟疼痛的方法很多。中医有内服、外敷、中药煎汤外洗、传统针灸理疗、推拿按摩等。现代医学有消炎镇痛药物、物理疗法、冲击波治疗、注射药物、小针刀微创手术等。想想这些治疗方法都需要多次去医院，挺麻烦。正好我自己学习了導引按蹻，绿色安全何不自己动手调理试一试呢？说做就做，结果大约调理了15天就痊愈了。

用導引按橋调理足跟痛的实操及感悟

一、经络所过主治所及，就近取穴

师父多次提到选穴可以确认病症痛点就近取穴，因为经络所过主治所及。我仔细查找足跟痛的痛点，确认在近足太阳膀胱经的仆参穴附近，选择由仆参穴入手。仆参穴属足太阳膀胱经，位于足外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧赤白肉际，按压有酸胀感处。主要功效为舒筋活血、强健腰膝，常用于调理足跟痛、腰痛及下肢不适。调理仆参穴犹如开闸泄洪，引足跟瘀浊下泻。

第1天泄仆参穴60分钟，導引到约15分钟时双脚足底开始发热，持续大约45分钟，调理结束后活动感觉疼痛减半。第2天换对侧继续泄仆参穴60分钟。第3天补仆参穴60分钟，足后跟疼痛和不适感又缓解许多。

二、依据脉象（身体反应）调整用穴思路

休息两天后观察身体反应并结合脉象换了穴位组合。按照师父说的泄强补弱、泄阳补阴、五行生克，第6天泄补阳陵泉和冲阳，补阴陵泉。其中泄阳陵泉15分钟双腿大腿正面发热，有股暖流不停地向小腿和足后跟两侧及脚底放射，持续约30分钟，双脚足趾发胀发麻，排气。泄冲阳穴和泄阳陵泉的感觉类似，补阴陵泉感觉不明显（没感觉不等于没效果）。调理结束后近1小时5个脚趾开始排寒气。第7、8天同样泄补了这组穴位，右足内踝上方3、4寸的地方抽搐疼痛。第9-11天依脉象另选一组穴位调理，泄太冲、侠溪、补复溜各调理30分钟，调理结束后感觉两脚走路平稳有力。为巩固疗效第12-14天补内关、公孙、太溪，现在右足跟痛痊愈了。

先体察后实战，不在理论和概念上打转转，正所谓“百战归来再读书”，书才有可能真正读懂。

师父讲过中医理论的整体观、大局观。人体经络如同河道，气血如同水流，河道不通水流自然会停滞，经络不通，气血就会瘀滞。经络是人体气血运行的通道，一处不通百病丛生，正如一条河流被堵，上游会发生洪涝，下游会出现干旱。经络不通气血运行受阻，在不同的人身上症状会有所差别。调理时不可孤立看待局部症状，应全局审视能量平衡补其不足、疏其淤堵方能恢复整体和谐。

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導引按蹻的核心价值：指下乾坤小，气通天地宽，導引按蹻以一指静守启动人体大药，用脉诊为尺度量阴阳失衡，借五行生克重构内外平衡。其优势不在“速效霸道”，而在唤醒生命本有的疗愈智慧--这正是《道德经》“道法自然”在医道中的终极体现。

大恩不言谢，惟愿师道长青!

郑重提醒：在導引按蹻技法中，孕妇不要进行導引；脾经穴位的使用有特殊的禁忌，女性经期禁用脾经上穴位；女性经期禁用合谷穴；青春期前的男孩女孩不可以使用任脉穴位；導引按蹻饭后操作问题，遵循以下原则：饭后半个小时才可以进行導引按蹻操作；饭后一个小时内不可以泄胃经穴位，饭后两个小时内不可以补中脘（会催吐）。其他穴位饭后半个小时才可以導引。没有系统学习導引按蹻者，请在专业人士指导下操作。我们一定要理清泄补方向，不清楚導引按蹻操作禁忌及穴位泄补方向者，请勿盲目使用。因人体质各不相同，效果因人而异。本公众号文章皆为知识及经验分享，如身体不适请及时就医。

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